LANDING – Crossfit Les Corts

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¿Cómo es una sesión en CrossFit LCS?

En Crossfit LCS, tus inicios serán fáciles y, además, ¡te lo pasarás muy bien! Esto es muy importante cuando se trata de empezar con cualquier actividad nueva o con un cambio en el estilo de vida. Cuanto más agradable es el cambio o la transición, más fácil será conseguir tus objetivos.

Por otro lado, tenemos diferentes niveles de dificultad en nuestras sesiones y diferentes tipos de sesiones para que tu mejora pueda ser progresiva y adecuada a tu condición física inicial.

1-EXPLICACIÓN DEL WORKOUT

Comenzamos con la explicación del WoD (workout of the day) donde el coach explicará en que consiste el entrenamiento de ese día.

2- WARM UP

Después, empieza el calentamiento (warm up), primero de una manera general y después todos juntos, siempre guiados por el coach, una parte más específica para prepararnos para el trabajo de ese día.

3-WOD

Una vez hecho el calentamiento, entrarás en la parte principal del WoD. El coach siempre estará atento a cada uno de nosotros para apoyarnos y motivarnos. Normalmente la última parte de la sesión es la parte donde vas a trabajar a alta intensidad. Si tienes cualquier duda sobre ejercicios, pesos o repeticiones pregúntale al coach está para eso y estará encantado de ayudarte.

Al finalizar la sesión el coach pasará a verte por si has tenido cualquier problema o para ver qué sensaciones has tenido.

Sobretodo déjate aconsejar y verás como disfrutas de la sesión, aunque durante la misma estés preguntándote que estás haciendo aquí, al final ¡vas a salir encantado y con ganas de hacerlo mejor el próximo día!

DA EL PASO, EMPIEZA CROSSFIT